Zit je voor langere tijd thuis door ziekte, stress of burn-out? Of heb je het gevoel dat je maar een stap van die afgrond verwijderd bent? In beide gevallen kan je je weg terug vinden naar meer evenwicht en kracht en stijgt je veerkracht. Hoe vroeger je erbij bent, hoe beter je de stress in de hand kan houden.

Je leert …

• op een relaxte manier in het leven te staan
• alert te zijn op tekenen van overspanning
• beter te slapen
• spanningen los te laten
• je gewaar te worden van je kwaliteiten
• weer voeling te krijgen met wie je bent en wat je wil in het leven
• je eigen grenzen te bewaken (essentieel bij zowel herstel als preventie van burn-out)

Relaxatie-technieken

Daarnaast leer je en krijg je tips mee om thuis te ontspannen. We doen dit via gesprekken, ademhalingstechnieken, actieve relaxatietechnieken, visualisatieoefeningen en autogene training.

Re-integratiebegeleiding

Deze coaching is ook aangewezen als je je wil voorbereiden op je terugkeer (re-integratie) naar je professionele leven na een langdurige afwezigheid, wat ook de omstandigheden geweest zijn. Begeleiding bij deze uitdaging geeft je de kans om versterkt en met nieuwe inzichten en voldoening het werk te hervatten.

Maak een afspraak voor een gratis online of telefonisch intakegesprek.